Dormir bien, podría ayudar a tu relación de pareja.
La falta de sueño es una de las principales causas de peleas entre parejas. Además, es también una de las causas más frecuentes de depresión postparto en mamás. Según especialistas en sueño, para un adulto dormir menos de 6 horas en las noches se considera ya un...
¿Es malo darle chupón a mi bebé? Conoce los beneficios y riesgos de usarlo.
El uso del chupón es un arma de doble filo, sin embargo saber identificar el momento de quitarlo es lo más importante. El chupón por su forma y su uso, puede ser de gran ayuda para mantener a los bebés tranquilos y relajados (sensación que provoca la succión). NO se...
El síndrome del Burnout de mamá ¡si existe!
El síndrome del Burnout es conocido por afectar a miles de personas que pasan por periodos de estrés muy intensos, lo sufren empleados de empresas y también mamás y papás. Cuando la maternidad llega a nuestras vidas, miles de cambios aterrizan también, provocando en...
Ya viene el cambio de horario ¡y sí! tu bebé puede despertar más temprano ahora ⏰
Pero tranquila, existen estrategias que te ayudarán a adaptarte a este nuevo horario sin que tu día se vuelva una locura. Este 31 de octubre pasamos, en México al horario de invierno, esto quiere decir que nuestro reloj se atrasará 1 hora. Para muchas familias con...
¿Tienes una familia con más de 1 hijo y te cuesta organizarte para cumplir con sus horarios y rutinas?
La organización de las rutinas de sueño de las familias, cuando hay más de un bebé o niño(a) en casa, puede volverse un problema y para ser sinceros depende en gran medida de qué tan bien estructurada esté la rutina de cada familia, aquí te explico por qué. Los bebés...
Tu bebé puede tener deuda de sueño, descubre aquí cómo saberlo
Si tu hijo(a) es de los que batalla mucho con las siestas, se despierta muchas veces en las noches o es demasiado madrugador, seguramente no está cumpliendo con sus requerimientos de sueño del día y puede poco a poco acumular una deuda de sueño. Es muy común que...
¿Por qué mi bebé no duerme siestas largas?
Cuando las siestas de nuestros bebés no son de calidad, resulta en niños cansados, irritables y con problemas para dormir por la noche En este blog te dejamos algunas de las posibles razones por las cuales tu hijo puede estar teniendo malas siestas. Las siestas son...
Existen miles de productos para bebés en el mercado pero ¿cuáles son los que realmente sirven y se ocupan cuando eres mamá?
Preguntamos a más de 50 mil mamás cuáles son los productos que compraron para sus bebés y que más ocuparon, consideran útiles y también cuáles definitivamente no. Esto fue lo que respondieron… La cantidad de productos que existen hoy en el mercado destinados a ayudar...
¿Qué pasa con el sueño de los bebés durante un viaje?
Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina y a todas las mamás nos empieza a preocupar el sueño y la rutina de nuestros bebés y niños. En este blog quiero compartir contigo todas las estrategias y tips que te ayudarán a conservar, si no intacta, bajo...
Regreso a clases presenciales ¿cómo retomarlas sin afectar la rutina de sueño?
El regreso a clases presenciales es una realidad e, independientemente si deciden que sus hijos vuelven en este ciclo o no, probablemente las condiciones en las que estudian ahora serán diferentes… Este ha sido un periodo extraño en la vida en donde no son...